營養續航,暖胃也暖心
營養續航,暖心也暖胃
許多民眾忽略米漿的營養價值,其實它結合了兩種日常食材——米與花生
不僅能提供飽足感,也兼顧碳水、脂肪與蛋白質的均衡補給。對於早晨促進代謝,維持健康,是溫和又有效的來源。
好米配花生,補能又暖心!
【米】富含幫助消化的溫和碳水化合物,是補充身體基礎能量的理想來源。
【花生】優質的植物性蛋白質來源與天然膳食纖維,含好油脂與維生素E,有助於幫助消化與營養補給。
從古早味到健康潮,米漿是低敏飲食新寵!
低敏飲食與植物奶風潮強勢來襲,米漿—精心熬製的古早味飲品,
零乳糖、無乳蛋白、成分單純、營養扎實、無添加、無防腐劑
夏日冷熱皆宜,喝得健康又安心!對於乳糖不耐或滿足對低敏和偏好天然飲食的人來說,是完美選擇!
無乳更溫潤 輕鬆好吸收
【乳糖不耐症者】特別適合。乳糖不耐者持續增加,植物奶飲品成為替代牛奶的首選。米漿因不含乳糖,溫和順口,已成為乳糖不耐的新寵
【友善銀髮族】對於銀髮族牙口與腸胃不佳者,米漿質地細滑,營養吸收佳,是友善長輩腸胃的好選擇
夏日清涼新選擇
【米漿花生芝麻涼麵】 🍜
將米漿與花生醬、少許醋、醬油調和成「胡麻風涼麵醬」~
搭配黃瓜、蛋絲,超適合炎熱夏天!
【米漿雙色冰棒】 🍧
用米漿與無加糖豆漿做分層冰棒,加入一點地瓜或紅豆增加口感,
天然甜味、無乳製品,孩子也能安心吃!
【米漿水果布丁】🍮
搭配水果如芒果、蘋果等,打造層次豐富的水果系布丁~
甜味天然、連怕甜的人也會愛!
先將蛋黃和米漿攪拌均勻,小火加熱不需煮沸。加入泡軟的吉利丁再攪拌均勻後,倒入模具裡冷藏凝固即可。倒入盤中,旁邊加水果丁裝飾。
✔ 也可分層製作(底層水果泥+上層米漿)
營養小專欄